Brojač posjeta  

15876025
Danas
Juče
Ove sedmice
Prošle sedmice
Ovaj mjesec
Prošli mjesec
Ukupno
2313
3743
11566
15622819
6056
103356
15876025
Vaš ip 3.235.29.190
Tačno vrijeme: 2020-04-02 21:32:16
   

 

Namirnice koje tope masnoće

Molim vas da mi date savet o tome koje namirnice tope, tačnije smanjuju masnoću. VESNA

Stručnjaci i nutricionisti iza­brali su neke namirnice kao najbolji izbor za topljenje masnoća, to jest osam namirnica koje tope masno­će. 1. Jabuke - osim što sagorevaju kalorije i ubrza­vaju proces mršavljenja, jabuke su pravi eliksir. Ako pojedete jabuku pre ručka ili večere, unećete manje kalorija za vreme obroka. 2. Brokula - i brokula topi kilo­grame, a i odličan je izvor vitamina. 3. Šargarepa -poboljšava vid, ako konzu­mirate ovo korenasto povrće možete i da smršate. Mnogo bolje je jesti sirovu šargarepu jer se kuvanjem uništa­vaju vitamini. 4. Kupus -stručnjaci tvrde da je kupus jedna od najvažnijih namir­nica za sagorevanje kalorija, a poznato je da je supa od kupusa odličan specijalitet za mršavljenje. 5. Spanać -ako imate problema sa viš­kom kilograma ili holesterolom, spanać bi trebalo da bude redovniji na vašem tanjiru. 6. Zobne pahuljice - odličan su izbor za doru­čak, lako se vare i malo utiču na nivo šećera u krvi. 7. Losos - omega 3 masne kiseline jačaju mišiće i sma­njuju masne naslage, poseb­no na stomaku. 8. Jogurt - i jogurt smanuje masnoće. ADS

 

DR RADOMIR BLAGOJEVIC

   
© Masterfromf

Uloguj se - Registruj se

Ako niste registrovani izaberite opciju napravi nalog.