Brojač posjeta  

14914764
Danas
Juče
Ove sedmice
Prošle sedmice
Ovaj mjesec
Prošli mjesec
Ukupno
525
2596
4355
14686654
36423
127288
14914764
Vaš ip 3.227.208.153
Tačno vrijeme: 2019-11-13 01:36:56
   
Vrijeme je da usvojite nove navike i smanjite rizik od bolesti. Različite vrste karcinoma spadaju među vodeće uzroke smrtnosti širom svijeta. Ljudi nisu svjesni toga, ali samo malom promjenom navika možemo da poboljšamo zdravstveno stanje.
Donosimo vam listu nekoliko stvari koje vjerovatno često praktikujete, a ni ne znate da su štetne
 
Pažljivo birajte vodu 
 
Postoji nekoliko istraživanja koja pokazuju da je voda iz slavina zdravija od vode u bocama ili filtrirane vode iz raznih aparata. Posebno je nezdrava voda u plastičnim bocama jer plastika vremenom počinje da otpušta nezdrave hemikalije koje su, prema nekim otkrićima, kancerogene. Ako već kupujete vodu, svakako birajte onu u staklenoj ambalaži ako je dostupna i nipošto nemojte plastične boce dopunjavati vodom
 
Naučite da pravilno pripremate meso 
 
Istraživanja pokazuju da meso koje je previše pečeno ima kancerogene sastojke. Posebno je opasno meso koje se priprema na roštilju, i koje se dugo peče. Kako biste izbjegli potencijalne opasnosti, meso prvo marinirajte. Najbolje je da meso marinirate barem dva sata prije pripreme, i to koristeći ruzmarin koji dokazano smanjuje uticaj štetnih sastojaka
 
Birajte najzelenije povrće 
 
Kada birate zeleno lisnato povrće poput blitve ili zelene salate, uvijek se odlučite za ono koje ima tamniju zelenu boju. Takvo povrće sadrži više hlorofila koji mu daje takvu boju, ali i više magnezijuma
Istraživanja pokazuju da magnezijum smanjuje rizik od raka debelog crijeva kod žena
Iz istih razloga važno je što češće jesti takvo povrće koje jača imunitet i sprečava razvoj kancerogenih ćelija.
 
Grickajte brazilske orahe 
 
Brazilski orasi su sjajan izvor selena, antioksidansa koji smanjuje rizik od raka bešike kod žena, pokazala su istraživanja. Druge studije pokazale su da ljudi sa visokim nivoom selena u krvi imaju niže stope umiranja od raka pluća i raka debelog crijeva. Naučnici vjeruju da je to zbog toga što selen štiti ćelije od štetnog djelovanja slobodnih radikala, ali i jača imunitet.
   
© Masterfromf

Uloguj se - Registruj se

Ako niste registrovani izaberite opciju napravi nalog.